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治疗严重失眠偏方

更新时间:2018-07-13   

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  相信大家对失眠并不陌生,失眠现象在我们生活中越来越普遍了,严重影响了我们第二天的生活质量,长久失眠还会引发其他病发症。那么,治疗严重失眠有什么偏方?下面跟

  1、临睡前吃苹果一个,或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。

  2、奶酪、酸奶中含丰富的钙,可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。

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