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脱发不是老年人专利 日常生活与脱发的关系

更新时间:2018-01-13   

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  良好的生活习惯是身体健康的,头发自然也不例外。受现代生活方式的影响,脱发已不再是中老年人的“专利”,脱发患者群里出现了越来越多的年轻面孔,除了遗传和压力,不良生活习惯也是脱发诱因和。

  据临床显示,如今人们脱发期要比过去提早很多。过去人们通常会在40岁出头时脱发,而现在不少人都是从30岁起就已经大量脱发了。造成这个现象的原因是多方面的,比如空气污染、压力、手机辐射等,另外,头发的增长来自血液,而过度的烟酒会影响血液循环,形成头发营养不足,还有就是频繁地染发、烫发,由于烫发水和染发水都对头发组织毛囊有作用,这些因素都可能成为脱发的元凶。所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯。

  在良好的生活习惯构成中很重要的一点是要学会放松减轻压力,在一天繁忙的工作后,要充足睡眠,每天睡眠不应少于7-8个小时,睡前要充分放松,否则会影响身体神经内分泌系统的调节和体内新陈代谢导致脱发。

  减少染发烫发,染发、烫发一年别超过23次,之间应间隔时间长一些。这是因为,烫发剂和染发剂都会对头发最外层的毛小皮产生一定程度的损,使头发失去光泽、干枯易断。另外,大功率的高温吹风机吹出的热风会毛干中的蛋白质,使毛发容易断裂,影响头发质量。

  适时洗头,洗发是不会导致或加重脱发的。洗发的频率应因人而异,生活和工作很干净,头皮出油不多的人,可以每2天洗一次,而较脏或头皮出油多的人可每1天洗一次,甚至每天洗12次。需要注意的是,洗头时不要用梳子梳理。

  健康减肥,盲目节食减肥是促使脱发的元凶,头发生长需要营养的滋润,脂肪的固定。盲目节食减肥,容易导致很多营养缺乏,皮下脂肪消退发无所养,皮肤松弛引起脱发。所以,通过适量运动、合理饮食来减肥,才是最健康的方法。

热词: 老年人的日常生活

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