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健康大讲堂谈强筋壮骨 防治骨质疏松用药要听医嘱

更新时间:2018-07-12   

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  老年人骨质疏松怎么办?为何骨折对老年人来说尤为“凶险”?预防骨折应该注意哪些事儿?昨天下午,第26届新民健康大讲堂走进浦东新区张江镇,第二军医大学附属长海医院创骨科副主任苏佳灿和上海中医药大学附属龙华医院中医骨科教研室主任张霆为200名社区居民“强筋壮骨的奥秘”。

  为何老年人容易发生骨折?苏佳灿医生认为骨质疏松可谓“寂静的手”,他解释,就像屋子房梁被白蚁倾蛀容易断裂一样,通常35岁以下的青壮年骨质最好,但超过35岁人体新陈代谢正常规律导致骨质下降,正常骨骼细密而骨质疏松的骨骼空隙大易骨折。此外,张霆医生补充说,老年人肌肉力量减弱、协调性差、导致跌倒的因素、视力、晕厥、及个人因素也是骨折原因。

  手腕、腰背和髋部是常见的老年人骨折部位。苏佳灿特别指出,其中髋部骨折十分“凶险”,不仅率高、率高且并发症高发,甚至会“要了老年患者的命”。他解释:“髋部骨折后,老年人动弹不得长期卧床导致肺部扩张不充分易引发肺炎,褥疮也是易发难好,此外泌尿系统感染、下肢深静脉血栓以及高血压和糖尿病等慢性病更是在此时变成‘手’。”高龄老人髋部骨折生活质量受损,身心痛苦,因此,他应该如遇此类情况,一经确诊,在身体条件合适的前提下尽快手术,尤其是受后黄金48小时非常重要。

  老年人骨折,预防是关键。尽管骨质疏松是正常新陈代谢所致,但张霆医生提醒,不仅老年人,年轻人也应注意预防。“糖尿病、高血脂、高血压等代谢病也会影响骨质,此外吸烟、酗酒、咖啡和浓茶等也会导致骨质的流失。年轻人应调整生活习惯、增强运动尽量较早提高自己的骨质基数。”他说。

  老年人预防,合理的营养很重要。苏佳灿医生提到对钙质的补充除鸡蛋、牛奶外,将虾皮与粥一起熬煮人体吸收更好。此外,适度、缓和的运动也十分必要,老年人可进行例如太极拳、慢跑、操、抖空竹等。他还特别提醒,羽毛球、网球、篮球外,剧烈的广场舞也并不适合老年人。“近年收治的骨折病人中,每年的患者中就有相当是因广场舞骨折或扭的老人。”他补充道。

  有居民咨询改善骨质疏松用药情况及腰腿疼痛行动不变等问题,两位医生均提醒:老年人服用药品或保健品,一定要通过正规渠道购买并遵医嘱,一些看似有疗效的不正规药物可能含有激素“治标不治本”。“就医时一定要信任医生的判断。”苏佳灿说,“医生一定会为病人考虑,用最适合病人情况的方法进行救治。”

  本次活动由市卫生和计划生育委员会、市体育局、新民晚主办,浦东新区卫生计生委、张江镇人民、市健康教育所和上海东方宣教中心承办,市科普发展基金会资助。

  老年人骨质疏松怎么办?为何骨折对老年人来说尤为“凶险”?预防骨折应该注意哪些事儿?昨天下午,第26届新民健康大讲堂走进浦东新区张江镇,第二军医大学附属长海医院创骨科副主任苏佳灿和上海中医药大学附属龙华医院中医骨科教研室主任张霆为200名社区居民“强筋壮骨的奥秘”。

  为何老年人容易发生骨折?苏佳灿医生认为骨质疏松可谓“寂静的手”,他解释,就像屋子房梁被白蚁倾蛀容易断裂一样,通常35岁以下的青壮年骨质最好,但超过35岁人体新陈代谢正常规律导致骨质下降,正常骨骼细密而骨质疏松的骨骼空隙大易骨折。此外,张霆医生补充说,老年人肌肉力量减弱、协调性差、导致跌倒的因素、视力、晕厥、及个人因素也是骨折原因。

  手腕、腰背和髋部是常见的老年人骨折部位。苏佳灿特别指出,其中髋部骨折十分“凶险”,不仅率高、率高且并发症高发,甚至会“要了老年患者的命”。他解释:“髋部骨折后,老年人动弹不得长期卧床导致肺部扩张不充分易引发肺炎,褥疮也是易发难好,此外泌尿系统感染、下肢深静脉血栓以及高血压和糖尿病等慢性病更是在此时变成‘手’。”高龄老人髋部骨折生活质量受损,身心痛苦,因此,他应该如遇此类情况,一经确诊,在身体条件合适的前提下尽快手术,尤其是受后黄金48小时非常重要。

  老年人骨折,预防是关键。尽管骨质疏松是正常新陈代谢所致,但张霆医生提醒,不仅老年人,年轻人也应注意预防。“糖尿病、高血脂、高血压等代谢病也会影响骨质,此外吸烟、酗酒、咖啡和浓茶等也会导致骨质的流失。年轻人应调整生活习惯、增强运动尽量较早提高自己的骨质基数。”他说。

  老年人预防,合理的营养很重要。苏佳灿医生提到对钙质的补充除鸡蛋、牛奶外,将虾皮与粥一起熬煮人体吸收更好。此外,适度、缓和的运动也十分必要,老年人可进行例如太极拳、慢跑、操、抖空竹等。他还特别提醒,羽毛球、网球、篮球外,剧烈的广场舞也并不适合老年人。“近年收治的骨折病人中,每年的患者中就有相当是因广场舞骨折或扭的老人。”他补充道。

  有居民咨询改善骨质疏松用药情况及腰腿疼痛行动不变等问题,两位医生均提醒:老年人服用药品或保健品,一定要通过正规渠道购买并遵医嘱,一些看似有疗效的不正规药物可能含有激素“治标不治本”。“就医时一定要信任医生的判断。”苏佳灿说,“医生一定会为病人考虑,用最适合病人情况的方法进行救治。”

  本次活动由市卫生和计划生育委员会、市体育局、新民晚主办,浦东新区卫生计生委、张江镇人民、市健康教育所和上海东方宣教中心承办,市科普发展基金会资助。

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